La carne di manzo è una delle carni bovine ritenute più pregiate; i manzi sono bovini di età compresa fra uno e quattro anni; se maschi, sono stati castrati (la carne di manzo viene anche detta carne di castrato), se femmine, non hanno mai partorito. La castrazione favorisce l’accumulo di grasso e la carne, grazie al maggior tenore lipidico, risulta più gustosa. Il contenuto idrico della carne di manzo è decisamente inferiore a quello della carne di vitello. A seconda dell’età dell’animale e dal tipo di alimentazione, la carne di manzo, dal caratteristico colore rosso vivo, può essere più o meno tenera.
Gli animali destinati alla produzione di carne di manzo passano attraverso tre fasi fondamentali, la prima è quella dello svezzamento che dura circa 3 mesi; la seconda, detta di accrescimento, ha generalmente la durata di un anno o più; è durante questo periodo che il bovino raggiunge le dimensioni dell’adulto; la terza fase è quella dell’ingrasso; l’animale viene nutrito in modo molto abbondante per far sì che si verifichi un accumulo di grasso perimuscolare e intramuscolare.
Dopo la macellazione, il manzo viene privato di diverse parti: coda, testa e frattaglie dopodiché viene tagliato longitudinalmente e poi suddiviso in quarti anteriori e posteriori dai quali si ricavano i vari tagli (per maggiori dettagli si veda il nostro file Vitello); i tagli dei quarti posteriori sono quelli più pregiati.
Fra i tagli di manzo più conosciuti e richiesti ricordiamo il filetto, il noce, lo scamone, il sottospalla e il roast beef.
Tagli di manzo
La varietà dei tagli di carne di manzo consente numerose preparazioni con i più svariati tipi di cottura.
Arrosto – Nel caso si voglia preparare un arrosto con carne di manzo, fra i tagli più idonei vi sono la lombata, lo scamone, il filetto, il noce e la fesa esterna.
Bistecca – Per preparare una bistecca di carne di manzo si può scegliere fra braciole, noce, scamone, lombata, fesa esterna, fesone di spalla, girello di spalla e filetto. La celeberrima bistecca alla fiorentina dovrebbe essere preparata con una costata con l’osso ottenuta da un manzo di razza Chianina, quello, secondo molti, più indicato alla realizzazione di questo piatto.
Bollito – La preparazione del bollito può essere fatta con petto, collo, taglio reale, sottospalla, copertina (anche cappello del prete), geretto posteriore e pesce.
Brasato – Per il brasato ci si può orientare su copertina, girello di spalla e taglio reale.
Carpaccio – Il carpaccio è un piatto a base di fettine di carne (o pesce) crude o semicrude condite generalmente con olio e scaglie di formaggio grana. Le parti della carne di manzo più adatte a questa preparazione sono il filetto e il girello di coscia.
Ossobuco – L’ossobuco, piatto tipico della tradizione culinaria milanese, può essere preparato con il geretto anteriore o con il geretto posteriore.
Roast beef – Per cucinare il roast beef si deve utilizzare la lombata di manzo (detta anche lombo o roast beef).
Spezzatino – Per lo spezzatino si possono utilizzare il pesce, il girello di spalla e la copertina. Ecco la ricetta dello spezzatino di manzo.
Stufato – Per preparare lo stufato, invece, si possono utilizzare pesce e geretto posteriore.
Per quanto riguarda la temperatura di cottura, i tagli teneri possono essere cucinati a temperature elevate in quanto non c’è bisogno di ammorbidirli; se invece il taglio è semitenero o più duro è preferibile cucinare a una temperatura più bassa in modo da intenerirlo. Si tenga comunque presente che la carne di manzo tende ad asciugarsi e indurirsi piuttosto facilmente e quindi è opportuno evitare di cuocerla troppo.
Per approfondire, si consulti le numerose ricette sul sito a base di carne di manzo:
Calorie e valori nutrizionali
Dal database del Ministero americano dell’agricoltura
Manzo
Nutrienti | Unità | Valore per 100 g |
---|---|---|
Principali | ||
Acqua | g | 66.56 |
Calorie | kcal | 198 |
Proteine | g | 14.68 |
Lipidi | g | 14.9 |
Carboidrati (per differenza) | g | 0.14 |
Fibre | g | 0 |
Minerali | ||
Calcio, Ca | mg | 7 |
Ferro, Fe | mg | 1.69 |
Magnesio, Mg | mg | 14 |
Fosforo, P | mg | 117 |
Potassio, K | mg | 297 |
Sodio, Na | mg | 1217 |
Zinco, Zn | mg | 2.85 |
Rame, Cu | mg | 0.11 |
Selenio, Se | mcg | 19 |
Vitamine | ||
Vitamina C, acido ascorbico | mg | 27 |
Tiamina (B-1) | mg | 0.043 |
Riboflavina (B-2) | mg | 0.157 |
Niacina (B-3) | mg | 3.66 |
Vitamina B-6 | mg | 0.57 |
Folati, totale | mcg | 5 |
Acido folico | mcg | 0 |
Folato, alimentare | mcg | 5 |
Folato, DFE | mcg_DFE | 5 |
Vitamina B-12 | mcg | 1.78 |
Vitamina A, RAE | mcg | 0 |
Luteina + zeaxantina | mcg | 1 |
Vitamina E (alfatocoferolo) | mg | 25.8 |
Vitamina K | mcg | 0 |
Lipidi | ||
Acidi grassi, saturi | g | 4.73 |
10:0 | g | 0.02 |
12:0 | g | 0.02 |
14:0 | g | 0.36 |
16:0 | g | 2.74 |
18:0 | g | 1.34 |
Acidi grassi, monoinsaturi | g | 7.18 |
16:1 | g | 1.1 |
18:1 | g | 6.08 |
20:1 | g | 0 |
Acidi grassi, polinsaturi | g | 0.53 |
18:2 | g | 0.38 |
18:3 | g | 0.15 |
20:4 | g | 0 |
Colesterolo | mg | 54 |
Aminoacidi | ||
Triptofano | g | 0.134 |
Treonina | g | 0.554 |
Isoleucina | g | 0.634 |
Leucina | g | 1.078 |
Lisina | g | 1.125 |
Metionina | g | 0.341 |
Cistina | g | 0.188 |
Fenilalanina | g | 0.529 |
Valina | g | 0.646 |
Tirosina | g | 0.479 |
Arginina | g | 0.907 |
Istidina | g | 0.467 |
Alanina | g | 1.057 |
Acido aspartico | g | 1.438 |
Acido glutammico | g | 2.391 |
Glicina | g | 1.226 |
Prolina | g | 1.057 |
Serina | g | 0.592 |
Altro | ||
Alcol etilico | g | 0.0 |
Carne di manzo in inglese e altre lingue
Ecco di seguito la traduzione di carne di manzo in inglese e in altre lingue:
- Inglese – Beef
- Spagnolo – Carne de res
- Francese – Boeuf
- Tedesco – Rindfleisch
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