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Benessere – Il test

Avere attenzione per la propria salute è un atto d’amore e di rispetto verso sé stessi. È importante capire ciò che ci fa vivere meglio e non far propri concetti solo per sentito dire; se non si ha sufficiente spirito critico, sicuramente si assimileranno nozioni inesatte o non si sapranno applicare nel modo giusto regole positive.

Questo test vuole evidenziare le eventuali lacune nella vostra coscienza salutistica. Se il risultato è insufficiente, dedicate più tempo alla cultura del benessere.

1) È importante un valore basso di:

2) Nell’alimentazione è importante:

3) Cosa fa ingrassare?

4) Durante un’attività sportiva di tipo salutistico:

5) Con che malattia è tradizionalmente correlata la glicemia?

6) La depressione si cura:

7) La carne:

8) In una situazione di anemia:

9) Quale di questi tumori ha la minore percentuale di sopravvivenza?

10) Qual è la pressione massima normale?

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Oggi la dieta italiana è uno dei modelli alimentari più innovativi e più facili da seguire. In sintesi, è la versione scientifica della dieta mediterranea, cioè non solo consigli qualitativi, ma anche quantitativi. La dieta italiana potrà servire quindi a chi vuole mangiare sano ed evitare il sovrappeso, allo sportivo che cerca un modello alimentare compatibile con la prestazione, a chi pensa giustamente che una sana alimentazione possa rallentare l'inevitabile invecchiamento. L'approccio scientifico della dieta italiana è accessibile a tutti, non richiede particolari competenze e, anzi, può essere uno strumento molto facile per capire veramente i principi della dieta mediterranea. dieta italiana

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